Što je bruksizam?

Bruksizam je poremećaj kod kojeg osoba nesvjesno stišće ili škrguće zubima, najčešće noću. Procjenjuje se da do 30 % odraslih osoba ima noćni bruksizam, a velik dio njih toga nije svjestan.

Najčešće se otkriva tek kada se pojave:

• istrošeni ili napuknuti zubi

• bolovi u čeljusti i licu

• glavobolje

• osjetljivost zuba

• napetost vrata i ramena

Je li stres jedini uzrok škrgutanja zubima?

Iako se stres često navodi kao glavni krivac, bruksizam nije samo psihološki problem.

Radi se o poremećaju sna, povezanom s tzv. mikro-buđenjima koja traju nekoliko sekundi. Tijekom tih kratkih buđenja dolazi do pojačane aktivnosti žvačnih mišića i snažnog stiskanja zuba.

Ključnu ulogu imaju neurotransmiteri:

• dopamin

• serotonin

• GABA

Kada nisu u ravnoteži, povećava se rizik od bruksizma.

Što pogoršava bruksizam?

Određena stanja i navike mogu značajno pojačati noćno škrgutanje zubima:

• apneja u snu i hrkanje

• kronični stres i anksioznost

• ADHD

• gastroezofagealni refluks

• alkohol i nikotin

• pojedini lijekovi (npr. SSRI antidepresivi)

• kofein prije spavanja, uključujući kavu i energetska pića

Kako smanjiti škrgutanje zubima?

Bruksizam se ne mora uvijek potpuno ukloniti, ali se može uspješno kontrolirati i ublažiti.

Preporuke za kućne navike

• Izbjegavajte kofein, alkohol i cigarete u večernjim satima

• Smanjite gledanje u ekrane (mobitel, TV, laptop) prije spavanja

• Poboljšajte kvalitetu sna i rutinu odlaska u krevet

Provjera sna

• Ako hrčete ili se budite iscrpljeni, provjerite imate li apneju u snu

Stomatološka zaštita

• Razmislite o noćnoj udlazi (splintu)

• Redovito dolazite na stomatološke preglede, jer su zubi kod bruksizma pod povećanim rizikom od pucanja i pretjeranog trošenja

Kako se bruksizam liječi u stomatološkoj ordinaciji?

U dentalnoj praksi postoji više učinkovitih rješenja, ovisno o jačini simptoma i uzroku:

Najčešće terapije bruksizma

• Zaštitne čvrste udlage (splintovi)
  Nose se uglavnom noću i štite zube od trošenja i pucanja.

• Uklanjanje okidača (trigger faktora)
  Analiza navika, lijekova i stanja koja potiču bruksizam.

• Botoks u žvačne mišiće
  Smanjuje prekomjernu aktivnost mišića, bolove i jačinu stiskanja – posebno kod izraženog bruksizma.

Zašto je važno liječiti bruksizam na vrijeme?

Neliječeni bruksizam može dovesti do:

• trajnog oštećenja zuba

• lomova i gubitka zubne strukture

• problema s čeljusnim zglobom (TMZ)

• kroničnih glavobolja i bolova u licu

Rano prepoznavanje i pravilna terapija ključ su očuvanja zdravlja zuba i čeljusti.