Oralna higijena – Kako pravilno čistiti zube?
Za zdrave i lijepe zube izuzetno je važna kvalitetna oralna higijena.
Prvi korak prema lijepom osmijehu je četkanje zuba.
Nije dovoljno samo proći četkicom po svim zubima. Prije svega važna je tehnika kojom četkate.
Često zube operemo automatski, ne razmišljajući o tome jesmo li ih oprali sa svih strana. Događa se da dobro operemo određena mjesta, dok neka druga preskačemo. Kružno – eliptični pokreti s umjerenim pritiskom na zubno meso i zub očistit će ostatke hrane i naslage.
Korištenje međuzubne (interdentalne) četkice pomaže čišćenju prostora između zuba koji su nedostupni četkici. Dovoljno je jednom dnevno proći sve prostore kako biste odstranili ostatke hrane i ustajali miris. Kod prostora u kojem se zubi preklapaju jedan preko drugoga savjetujemo upotrebu zubnog konca. Jezik je moguće očistiti mekanom četkicom ili posebnom strugalicom namijenjenom za uklanjanje naslaga. Čišćenje kod kuće poželjno je popratiti ispiranjem antibakterijskom tekućinom poput Listerinea.
Svog doktora dentalne medicine posjećujte najmanje dva puta godišnje. Tijekom posjeta profesionalno očistite zubni kamenac i ispolirajte zube kako biste uklonili postojeće naslage, ali i spriječili njihovo daljnje nakupljanje.
Na slici je brojevima označeno sve što čini savršeni set za oralnu higijenu:
- Četkica za zube
- Single četkica za područje linije desni
- Zubni konac
- Interdentalna četkica odgovarajuće širine
- Strugalica za jezik
- Ogledalo, jer bolje četkamo dok se gledamo 🙂
- Zubna pasta
- Tekućina za ispiranje